KLZC Koninklijke Leuvense Zwemclub

Wij KLZC, zijn er niet alleen voor de jeugd, neen, ook de minder jeugdigen zijn bij ons welkom.

Wat is het volwassenzwemmen bij ons? In groepen bestaande uit zwemmers die per niveau en interesse zijn ingedeeld werken we aan techniek en uithouding. We hebben een groep voor echte beginners (zelfs indien watervrees) en we eindigen met een groep waarin we zwemmers aantreffen die zich meten in de "master competitie".

Wil je eens proberen? Dat kan! De eerste keer kan je gratis testen. Je praat eens met de lesgever over je doelstellingen, kunnen en beperkingen en we vinden wel iets. Kijk even in de "groepsindeling" naar wat jij zoal kan en wil kunnen, kijk bij "zwemuren" naar wanneer je kan komen en we zien elkaar snel in het bad. Inschrijven kan je via deze site (homepagina (lid worden)), maar doe dat pas nadat je jezelf hebt overtuigd tijdens een proefles. Hieronder wordt weergegeven welke zwemmer thuishoort in welke groep en wat je kan verwachten in die groepen. Opgelet: de doelstellingen en groepen zijn een "flexibel" gegeven. Als je specifieke wensen hebt, dan zeg je dat gewoon even aan je lesgever. Alles is bespreekbaar. Misschien lijkt het wat technisch, maar laat je daar niet door afschrikken. Je zal in een ontspannen sfeer werken aan je conditie en lichaam en al die moeilijke termen spelenderwijs onder de knie krijgen. Trouwens al wat hieronder staat zijn "doelstellingen". Met andere woorden : je wordt hiernaartoe begeleid. Nog even dit; Je hoeft niet naar alle lessen te komen. Tracht echter wel een regelmaat te houden voor jezelf.

Groep  1 Dit zijn de absolute starters. Deze volwassenen kunnen eigenlijk niet of nauwelijks zwemmen, sommigen hebben ook watervrees. Bij deze mensen gaat het dan ook om "watergewenning" waar basisdingen zoals aquatisch ademen, drijven,... worden aangeleerd. Het doel dat bereikt zou moeten zijn tegen het einde van het zwemseizoen is het zwemmen van schoolslag. Technisch niet noodzakelijk 100% correct, maar toch 100 meter zonder enige moeite.

Groep 2 Deze volwassenen zijn in staat om 100 meter schoolslag te zwemmen. Het einddoel is: schoolslag, crawl en rugcrawl. De drie stijlen technisch bijna volmaakt en dit aan een capaciteit van 1500 meter in een uur.

Groep  3 Deze volwassenen kunnen zonder moeite 1500 meter per training zwemmen en hebben de drie stijlen onder de knie. Tegen het einde van het zwemseizoen zijn ze in staat om 2200 meter per training te zwemmen. Wat de techniek betreft, wordt hen vlinderslag, start en keerpunten aangeleerd.

Groep 4 Deze volwassenen zwemmen 2200 meter per training en beheersen alles wat de techniek betreft. Er wordt gestreefd naar ongeveer 3000 meter per training en er wordt hoofdzakelijk aan de conditie gewerkt. Technisch worden ze bijgeschaafd tot het bijna-perfecte.